Dra. Ana María Mejía
Ginecóloga Mastóloga
La prevención comienza con el autocuidado, los hábitos saludables y la atención oportuna a nuestra salud mamaria.
El cáncer de mama es una enfermedad frente a la cual la información y la detección temprana cumplen un papel fundamental. Aunque existen factores de riesgo que no podemos modificar, sí hay hábitos y acciones que podemos incorporar en nuestra vida diaria para cuidar nuestra salud.
Entre los factores de riesgo modificables se encuentran el consumo de alcohol, el tabaquismo y la obesidad. Adoptar hábitos saludables es un paso importante para reducir riesgos y fortalecer el bienestar.
¿Cómo podemos detectar el cáncer de mama a tiempo?
Existen tres estrategias fundamentales para estar atentas a nuestra salud mamaria:
- Autoexamen de mama
Conocer nuestro cuerpo es el primer paso para identificar cambios. El autoexamen funciona como un radar que nos permite reconocer señales que antes no estaban presentes, como bultos, cambios en la piel, alteraciones en el pezón o secreciones inusuales. Ante cualquier cambio, es importante consultar con un profesional de la salud.
- Examen clínico de mama
La valoración realizada por un profesional de la salud capacitado permite examinar las mamas e identificar posibles alteraciones. Se recomienda realizar este examen al menos una vez al año, a partir de los 40 años.
- Mamografía
La mamografía es una herramienta esencial para detectar lesiones mamarias de manera temprana, incluso antes de que sean perceptibles. Según la recomendación compartida por la especialista, debe realizarse anualmente a partir de los 45 años.
La edad de inicio y la frecuencia de estos controles pueden variar de acuerdo con los antecedentes y el riesgo individual, por lo que es importante seguir la orientación médica correspondiente.
El autocuidado hace la diferencia
La salud no se construye por casualidad: se cuida cada día mediante decisiones conscientes, hábitos saludables y controles oportunos. Conocer nuestro cuerpo, identificar posibles señales de alerta y acudir a las valoraciones recomendadas son acciones que nos ayudan a cuidar de nosotras mismas.
En Mujer 360 te invitamos a priorizar tu salud, informarte y consultar a tiempo.
Porque cuidarte también es una forma de quererte.
